Channing Tatum színész
Fotó: Debby Wong / Shutterstock

Channing Tatum utálta a zöldségeket, aztán történt vele valami...

Channing Tatum világ életében utálta az egészséges zöldségeket, ám egy ügyes trükknek hála ma már ő is simán megeszi. Mutatjuk, mivel vették rá!



Aki szerint a gyerekek válogatósak, az még sosem találkozott finnyás felnőttel. És egészen biztosan nem találkozott még Channing Tatum amerikai színésszel.

Ez is érdekelhet: Kóstold meg Dwayne „The Rock” Johnson kedvenc koktélját!


A Men's Journalnak adott interjújában a G.I. Joe filmek sztárjának trénere, Arin Babaian minden részletet elmondott az olvasóknak Tatum "Magic Mike XXL" alakjáról. "Channing nem szereti a zöldségeket" - mesélte, hozzátéve, hogy ez különösen megnehezíti edzőként a munkát, hiszen a sokoldalú táplálkozás különösen fontos, ha valaki olyan szigorú edzésprogramot követ, mint a színész. Minden napot kerékpározással kezd, majd kilenc kilométer futással fejezi be, emellett még további edzéseket is tart - árulta el a mashed oldala.


De akkor, hogyan érte el Tatum mégis a megfelelő zöldségbevitelt?

Sok-sok smoothie-val.

Tatum turmixba dobta a kelkáposztát, a spenótot és a római kelt, majd felturbózta egy kis eperrel és áfonyával. Reggelire tojást evett, az ebédje pedig csirkéből és még több zöldségből állt.

Így dobd fel a zöld turmixodat

z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s alma \u00fcveg poh\u00e1r

Fotó: Saymom Leão / Unsplash



A zöld turmix valóban nagyszerű módja annak, hogy a zöldségek tápanyagait bevigyük a szervezetbe, miközben a rosttartalmuk érintetlen marad.

Ez azt jelenti, hogy a turmixoktól még jóllakottabb és hidratáltabb leszel. Ám nem kell, hogy a turmixok egyszerűek és unalmasak legyenek. Számos trükk segít ízesebbé tenni őket, ha nem szeretnéd, hogy a zöldségek domináljanak benne!

citromot locsolnak egy ed\u00e9nybe

Fotó: Jan Sedivy / Unsplash


A citrusfélék belefacsarása például remekül feltuningolja a turmixokat, de a fűszerekkel és fűszernövényekkel is hasonló hatás érhető el. Használj bátran fahéjat, kardamomot, kurkumát, vaníliakivonatot, vagy egy kevés gyömbért.

k\u00e9t poh\u00e1r z\u00f6ld smoothie

Fotó: Alex Lvrs / Unsplash


Fontos tudni: nem minden zöldség tartozik a turmixba. Ne tegyél brokkolit, rukkolát, spárgát és kelbimbót a gépbe, mert keserű íze lesz az egésznek.