A D-vitamin akkor hatásos, ha ezekkel az italokkal veszed be

Becslések szerint az európai lakosság 40 százaléka D-vitamin-hiányos, 13 százalékuk pedig súlyos D-vitamin-hiányban szenved - olvasható a foodnavigator cikkében. Ezért a kutatók folyamatosan azt vizsgálják, mi a leghatékonyabb módja az étrend-kiegészítő szedésének. Úgy tűnik, sikerült egy lépéssel közelebb kerülniük a válaszhoz. Íme!

Olvasd el ezt is! 3 másodperc alatt kiderítheted, van-e vitaminhiányod

Egy dán kutatócsoport nemrég egy nagyszabású vizsgálatot végzett 30 és 80 év közötti, D-vitamin-hiányban szenvedő nők körében. A kutatást az Aarhusi Egyetem egyik professzora, Dr. Rasmus Espersen vezette, a tanulmányt és az eredményeket pedig nemrég mutatták be egy milánói kongresszuson - a főbb tanulságait a fent idézett cikk foglalta össze.

A kutatásban részt vevő tudósok azt vizsgálták, hogy a D-vitaminnal dúsított élelmiszerek és italok elfogyasztása milyen hatással van a vér koncentrációjára és az étrend-kiegészítő felszívódására.

A vizsgált italok között szerepelt többek között a tej, víz és a gyümölcslé. A foodnavigator oldalnak jegyezte meg Dr. Espersen, hogy

nagyon meglepte őket, hogy a víz és a tej eredményei azonosak lettek.

Ez azért különlegesség, mert a D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, tehát a tej segítségével kellene jobban felszívódnia.

Az is bizonyítást nyert, hogy a D-vitamin felszívódása a gyümölcsléhez képest határozottan magasabb a tej- és vízfogyasztás hatására. A kutatás eredményei alapján tehát úgy tűnik, hogy az a legjobb, ha ezentúl a D-vitaminodat vízzel vagy tejjel veszed be.