egy nő villát és kést tart a kezében, kék edényben zöldségek

Ha nem szereted a kávét és az energiaitalt: 3 népszerű zöldség, ami ébren tart

Egészségesek, finomak és ébren tartanak, ha dolgozni, vagy bulizni szeretnél.


A lifehack.org sietett a kávéval nem szimpatizálók segítségére, összegyűjtött egy listát azokról az élelmiszerekről, amik ébren tartják az embert éjjel. Találni köztük három népszerű és nem utolsó sorban egészséges zöldséget is. Azt javasoljuk, ezekhez nyúlj, ha munka vagy buli miatt sokáig fent szeretnél maradni.

Zeller

Amellett, hogy tele van antioxidánsokkal még vízhajtó hatású is. Egyél este sok zellert és garantáltan nem fogod majd egykönnyen álomra hajtani a fejedet, hiszen szervezeted gyakrabban fog jelezni, hogy WC-re kellene menni.

Bab

Tele van proteinnel és rostokkal, viszont köztudomásúlag megdolgoztatja a beleket. Emésztés és alvás pedig együtt nem megy.

Paradicsom

A paradicsom hatalmas segítség az immunrendszernek, de nem ezért került fel a listára, hanem mert gazdag tirozinban. Ezt az aminósavat természetes serkentőszernek is szokták becézni, erősen befolyásolja ugyanis a dopamin hormon termelődését az agyban. Fogyasztásával nő az éberség és a figyelem.