hüvelyesek zsákokban
Fotó: Piyaset / Shutterstock

JÁTÉK! Te felismered, hogy milyen hüvelyesek szerepelnek a képeken?

A hüvelyesek a leginkább alulértékelt élelmiszerek közé tartoznak a földön, pedig kiváló rost, fehérje és B-vitamin források. Te vajon felismered őket a képek alapján?



A hüvelyesek olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek megelőzni a sejtek károsodását, valamint küzdenek a betegségek és az öregedés ellen. A rostok és más tápanyagok jót tesznek az emésztőrendszernek, és még az emésztőrendszeri rákos megbetegedések megelőzésében is segíthetnek. És, ami a legjobb, hogy a hüvelyesek bármilyen étkezéshez, reggelihez, ebédhez vagy vacsorához hozzáadhatók.