
Tudtad, hogy a füge a Mediterráneumból származik?
Fotó: Alexandra Anschiz / Shutterstock
Egy nap, egy őszi finomság #9: a legédesebb gyümölcs, a füge
2021-10-05
Nagyban dübörög az őszi gyümölcsszezon, viszont a fügéről, erről a pirosas-lilás, mézédes mediterrán finomságról még nem esett szó. Egy mennyei receptet is hoztunk neked, amit majd a cikk végén találsz.
Sorozatunk mostani főszereplője az ősz egyik legédesebb gyümölcse a füge.
Mit érdemes tudni róla?
Az igazán érett fügét nem ajánlott sokáig tárolni, inkább fogyaszd frissen.
Fotó: Katja Vogt / Unsplash
A füge magas kálium-, cink- és kalciumtartalmú gyümölcs. Ezenfelül a B-vitamin többféle variánsa is megtalálható benne.
Gazdag rosttartalma segíti az emésztést, erőt ad és fokozza a koncentrációt. A füge jótékonyan hat a bélrendszeri panaszokra is.
Fogyasztható frissen és szárított formában egyaránt.
Friss fügés milkshake
Tejszínhabot is tehet a tetejére!
Fotó: Alexandra Anschiz / Shutterstock
Hozzávalók:
- 3-4 hámozott friss füge
- 1 1/2 csésze tej
- 1/4 csésze vanília fagylalt
- 2 evőkanál méz
- 1-2 jégkocka a tálaláshoz
Így készül:
- Tedd a hozzávalókat egy késes turmixgépbe, és alaposan aprítsd fel őket.
- Nyugodtan hagyd ki a fagyit, ha kerülöd a cukrot.
From Your Site Articles
- Egy nap, egy recept: Antonius és Kleopátra fügedesszertje - Vince ›
- A 6 legjobb afrodiziákum a konyhából - Vince ›
- Mutasd a csillagjegyed és megmondjuk, mi a helyes táplálkozás ... ›
- Ronaldo ezzel az étellel vigasztalódna a vereség után - Vince ›
- Nyakunkon az újabb járvány, de van 8 étel, amivel megúszhatod ... ›
- Látnod kell ezeket a zöldség és gyümölcs szobrokat - Vince ›
- 6 étel, amitől a gyerekek jobban tudnak koncentrálni - Vince ›
- Ragyogó arcbőrre vágysz? Akkor ki kell próbálnod ezt a 5 ételt - Vince ›
- Ételek, amelyek megküzdenek a magas vérnyomással - Vince ›
- 6 szuper egyszerű iskolai nasi gyerekeknek - Vince ›
- Sokoldalú és egészséges: íme a zöld arany, a matcha tea - Vince ›
- Fügefa a lakásba - útmutató a fügefa neveléshez - Vince ›
- Sosem volt még ilyen egyszerű a kivi hámozása, szeletelése! - Vince ›
Related Articles Around the Web