Kim Kardashian
Fotó: Tinseltown / Shutterstock

Kiderült a titka Kim Kardashian ikonikus „homokóra” alakjának

Kim Kardashian ikonikus homokóra alakját egy nagyon különleges diétának köszönheti. Megmutatjuk, milyen étrendet követ a sztár, hátha kedvet kapsz hozzá!



A popcrush.com vette észre, hogy január 10-én Kim Kardashian reality-sztár kiposztolta az első 2022-es edzőtermes képét, ami alá azt is odaírta, visszatért a korábban már bevált napi 2 erősítést magában foglaló edzéstervéhez. Ez is hozzájárul az ikonikus homokóra alakjának megőrzéséhez, ami anno elhozta számára a hírnevet.

Van azonban még valami más is, ami nagyon fontos szerepet játszik teste formálásában. Kim 2020-ban árulta el a people.com-nak, miből is áll a magas fehérjetartalmú étrendje. A napi nagyjából 1800 kalóriából álló menüt alább újra elolvashatod, hátha most te is kedvet kapsz hozzá.

Ez is érdekelhet: A Kardashianokról ilyen képet valószínűleg még nem láttál


Kim Kardashian az úgynevezett Atkins-diétára esküszik, ami egy alacsony szénhidrát-, illetve magas zsír- és fehérjetartalmú fogyókúra. Hús, sajt, tojás és más magas zsírtartalmú élelmiszerek, például vaj, majonéz és tejföl korlátlan mennyiségben fogyaszthatók, ám kenyér, gabonafélék, tészta és más szénhidrátok fogyasztása egyenesen tiltott Kardashian a szigorú diéta mellé már akkoriban kitalálta magának a fent ismertetett, megerőltető edzéstervet.

Bárki, akinek van gyereke, tudja, hogy megváltozik a teste, és nehéz visszaszerezni a régi formáját

– mondta a 35 éves, éppen válófélben lévő sztár (férje Kanye West rapper) a már idézett cikkben a People újságírójának.

Mit eszik Kim Kardashian West egy nap alatt?


A folyadékbevitelnek mindennap legalább 1-2 liter nek kell lennie.

Reggeli

  • Tojásrántotta pulykakolbásszal és füstölt gouda sajttal
  • 120 milliliter görög joghurt 1/3 csésze friss áfonyával

Nassolnivaló

  • Étcsokoládé

Ebéd

  • Grillezett lime csirke spenótsalátával, feta-ranch öntettel

Nassolnivaló

  • 1 közepes sárgarépa és 4 evőkanál humusz

Vacsora

  • Citromos kakukkfüves laposhal párolt zöldbabbal

Összesen: 1504 kalória