Kiderült a titka Kim Kardashian ikonikus „homokóra” alakjának
Kim Kardashian ikonikus homokóra alakját egy nagyon különleges diétának köszönheti. Megmutatjuk, milyen étrendet követ a sztár, hátha kedvet kapsz hozzá!
A popcrush.com vette észre, hogy január 10-én Kim Kardashian reality-sztár kiposztolta az első 2022-es edzőtermes képét, ami alá azt is odaírta, visszatért a korábban már bevált napi 2 erősítést magában foglaló edzéstervéhez. Ez is hozzájárul az ikonikus homokóra alakjának megőrzéséhez, ami anno elhozta számára a hírnevet.
Van azonban még valami más is, ami nagyon fontos szerepet játszik teste formálásában. Kim 2020-ban árulta el a people.com-nak, miből is áll a magas fehérjetartalmú étrendje. A napi nagyjából 1800 kalóriából álló menüt alább újra elolvashatod, hátha most te is kedvet kapsz hozzá.
Ez is érdekelhet: A Kardashianokról ilyen képet valószínűleg még nem láttál
Kim Kardashian az úgynevezett Atkins-diétára esküszik, ami egy alacsony szénhidrát-, illetve magas zsír- és fehérjetartalmú fogyókúra. Hús, sajt, tojás és más magas zsírtartalmú élelmiszerek, például vaj, majonéz és tejföl korlátlan mennyiségben fogyaszthatók, ám kenyér, gabonafélék, tészta és más szénhidrátok fogyasztása egyenesen tiltott Kardashian a szigorú diéta mellé már akkoriban kitalálta magának a fent ismertetett, megerőltető edzéstervet.
Bárki, akinek van gyereke, tudja, hogy megváltozik a teste, és nehéz visszaszerezni a régi formáját
– mondta a 35 éves, éppen válófélben lévő sztár (férje Kanye West rapper) a már idézett cikkben a People újságírójának.
Mit eszik Kim Kardashian West egy nap alatt?
A folyadékbevitelnek mindennap legalább 1-2 liter nek kell lennie.
Reggeli
- Tojásrántotta pulykakolbásszal és füstölt gouda sajttal
- 120 milliliter görög joghurt 1/3 csésze friss áfonyával
Nassolnivaló
- Étcsokoládé
Ebéd
- Grillezett lime csirke spenótsalátával, feta-ranch öntettel
Nassolnivaló
- 1 közepes sárgarépa és 4 evőkanál humusz
Vacsora
- Citromos kakukkfüves laposhal párolt zöldbabbal
Összesen: 1504 kalória
- Adele kedvenc italáról énekel az új albumán - Vince ›
- Mi az a Veganuár és mire jó ez neked? - Vince ›
- Kikutatták, milyen színű ételek a legegészségesebbek - Vince ›
- 3 alkoholos ital, amit nagyon ne igyál, ha fogyni szeretnél ›
- Egy évezredes módszer a leghatékonyabb fogyókúra hasra - Vince ›
