egy nő áll a mikró mellett
Fotó: LightField Studios / Shutterstock

A világ egyik legszuperebb ételét mikróban is elkészítheted

Csak 10 perced van arra, hogy összedobj valami finomat? Nem probléma, mert a világ legegyszerűbb étele gyorsan elkészül a mikróban, és csak egy hozzávalóra lesz szükséged.




Ha nem készítettél még tojásrántottát a mikróban, akkor itt az ideje, hogy kipróbáld. Szerencsére az allrecipes oldalán rábukkantunk egy szuper receptre, úgyhogy neked már nem is kell keresgélned. Csak gyorsan készítsd el és már mehetsz is intézni a többi teendődet.

Ez is érdekelhet: Hogyan lehet szuper snack a vaj és a kemény tojás? Mutatjuk!

Tényleg lehet mikróban tojásrántottát készíteni?

toj\u00e1sok egy feh\u00e9r textil anyagon

Fotó: Rachael Gorjestani / Unsplash


Természetesen, igen! A mikrós módszer annyira kézenfekvő és mégsem ismerik sokan. Pedig, ha ott sütöd a tojást, akkor még az kalóriadús olajjal és a serpenyő mosogatással is spórolhatsz.

Mennyi időre lesz szükséged?

egy fekete \u00f3ra

Fotó: insung yoon / Unsplash


Minden mikró más és más teljesítményű, de a "főzési folyamat" nagyjából 1-2 percet vesz igénybe.

Hogyan tudod elkészíteni a tojást?

feh\u00e9r cs\u00e9sz\u00e9ben toj\u00e1s

Fotó: Adam Nieścioruk / Unsplash


Hozzávalók

  • 4 tojás
  • ¼ csésze tej
  • ⅛ teáskanál só
Így készül
  1. Törjük bele a tojásokat egy mikróban is használható tányérba.
  2. Adjuk hozzá a tejet és a sót. Jól keverjük el.
  3. Tegyük be a mikróba a tálat.
  4. Nagy teljesítményen körülbelül 30 másodpercig "főzzük".
  5. Vegyük ki és jól keverjük át. A tányér oldaláról is szedjük le a tojást egy kanál segítségével.
  6. Tegyük vissza a mikróba és megint főzzük 30 másodpercig, majd keverjük meg.
  7. Ezt a lépést ismételjük meg 2 percen keresztül.

Mivel kombinálhatod a tojást?

toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja egy t\u00e1lban

Fotó: Georgia Durrant / Unsplash


Ha szeretnéd a sima receptet egy kicsit izgalmasabbá tenni, akkor próbáld ki az alábbi variációkat is.


  • Sajt: keverjük össze a tojásokat cheddar sajttal vagy bármilyen más sajttal, hogy egy ütős ételt kapjunk.
  • Sonka: vágjuk kockára a sonkát és dobjuk a tojásokhoz.
  • Zöldségek: adjunk kockára vágott kaliforniai paprikát, hagymát vagy spenótot a tojásokhoz. Sőt, ha egy kis extra hőre vágysz, akkor mehet bele a jalapeno is.
  • Fűszerek: nagyon jól passzol a tojásokkal a bazsalikom, rozmaring, oregánó és a kakukkfű is. Élénk és különleges ízt kölcsönöznek ennek az egyszerű fogásnak.

Mivel tálald a rántottát?

toj\u00e1sr\u00e1ntotta z\u00f6lds\u00e9gekkel \u00e9s h\u00fassal

Fotó: Haley Truong / Unsplash


A tojásrántotta remekül harmonizál a sütőben sült szalonnával, de akár egy szuper finom szendvicset is készíthetsz belőle. Ehhez csak kenyérre vagy tortillára, illetve a kedvenc hozzávalóidra (zöldségek, szószok) lesz szükséged.