
Megdöbbentő új igazság derült ki az alkohol hosszú távú hatásairól
Mely alkoholtípusok károsítják igazán a szervezetedet? Kiknek ajánlott teljesen felhagynia az alkoholfogyasztással? Máris mutatjuk!
Több kutatás szerint is akadnak olyan italok, amik mértékkel fogyasztva kifejezetten jó hatással vannak a szív egészségére. Ilyen például a bor is, aminek jótékony hatásairól itt írtunk bővebben. Felmerül azonban a kérdés, hogy minden alkoholos ital hat-e a szervezetre kis mennyiségben, vagy vannak olyanok, amik negatívan befolyásolják az egészségünket. A választ marthastewart cikkében találtuk meg. Íme!
Ez is érdekelhet: Ezek a tudatos, mérsékelt alkoholfogyasztás nagy előnyei
Fotó: Kelsey Knight / Unsplash
A kutatások alapján úgy tűnik, hogy az alkoholos italok egyik fajtája sem tesz jót a szív egészségét.
A 195 ország polgárainak 16 évnyi adatait összesítő, közelmúltban publikált kutatás nyomán tett fenti megállapítás alapjaiban változtathatja meg az alkoholról alkotott képünket. Bizonyos italokról, mindenek előtt a vörösborról eddig ugyanis egyes szakemberek úgy tartották, kis mennyiségben egyértelműen jó a szervezetnek.
Most viszont úgy tűnik, bár a vörösbor a benne található flavonoidoknak köszönhetően például valóban serkenti a bél mikroorganizmusait, a szívnek viszont a jelek szerint nem tesz jót. A bevezetőben említett cikk egészen odáig megy, hogy kijelenti, az alkohol káros hatásai felülmúlják az előnyöket.
Fotó: Liz Weddon / Unsplash
Sőt, akadnak olyan alkoholfajták, amik jóval többet ártanak, mint használnak.
Minél magasabb ugyanis az alkoholtartalom, annál jelentősebbek a káros hatások. A tömény italok tehát, mint például a vodka, több egészségügyi problémát okoznak. Természetesen ugyanez vonatkozik a mennyiségre is: a több alkohol fokozottabban veszi igénybe a szervezetet.
Fotó: Burçin Ergünt / Unsplash
A mértéktelen ivás tehát rendkívül káros hatással van a szívre. De mi számít mértéktelen ivásnak?
Ha egy férfi öt vagy több italt (pl. pohár sört), egy nő pedig négy vagy több italt fogyaszt körülbelül két óra alatt, vagyis ha a véralkoholszintje eléri az 1 ezreléket (enyhe ittasság).
Az orvosok szerint azoknál az embereknél, akik egyszerre nagy mennyiségben fogyasztanak alkoholt, megnő a szívroham kialakulásának kockázata, még akkor is, ha ezt nem ismétlik meg rendszeresen.
Fotó: jesse orrico / Unsplash
Azért is érdemes az alkoholt mértékkel fogyasztani, mert gyengíti a szívizmot, márpedig ez azt eredményezi, hogy a szíved nem képes megfelelően pumpálni a vért az erekbe. Ez hosszú távon hatással lesz az érelmeszesedés folyamatára.
Fotó: Online Marketing / Unsplash
A súlyos szívbetegségben szenvedőknek (például akik átestek már infarktuson) teljesen fel kell hagyniuk az alkoholfogyasztással, a többieknél pedig az egészség megőrzéséhez a kulcs a mértékletes fogyasztás. Vagyis 1-2 naponta azért nyugodtan elfogyaszthatsz egy pohár bort.
- 10+1 dolog, amire az iváson kívül még jó a sör - Vince ›
- Mégiscsak befolyásolja az alkoholivás, elkapjuk-e a COVID-ot - Vince ›
- Egy új kutatás szerint egy ital csökkenti a vércukorszintet - Vince ›
- Egy kutatás szerint ennyi bor kifejezetten segít a fogyásban - Vince ›
- Ezek a tudatos, mérsékelt alkoholfogyasztás nagy előnyei - Vince ›
- Így reagál a tested, ha felhagysz az alkohol fogyasztásával - Vince ›