5 lefekvés előtti ital, amitől még alvás közben is fogyni fogsz

Meglehet, a legkisebb erőfeszítéssel elvégezhető fogyókúrát találtuk meg neked a healthshots.com oldalán. Az általuk összeállított listán szereplő 5 ital ugyanis alvás közben segíti a zsírégetést. Természetesen azt nem álltjuk, hogy ezeknek a fogyasztása önmagában üdvözítő, az azonban biztos, hogy gyakorlatilag zéró energia befektetéssel fokozhatod a „hagyományos” diétád eredményét.

Olvasd el ezt is! 4 finomság, amiből bármennyit ehetsz, nem fogsz hízni

Görög joghurtos fehérje shake

Főleg azoknak ajánlott, akik rendszeresen edzenek. A fehérjében gazdag ital ugyanis segíti az izmok mielőbbi regenerálódását – ehhez viszont a tested energiatartalékait használja, vagyis közben gyakorlatilag kalóriát éget neked.

Kamillatea

A kamillatea nemcsak az alvás előtt segít (nyugtat, elernyeszt), hanem közben is. Egyensúlyban tartja a vércukorszintet és segíti a zsírégetést. Ha ilyen terveid vannak, mindenképpen igyál meg egy bögrével lefekvés előtt.

Fahéjtea

A kedvelt fűszer fokozza az anyagcserét, antioxidáns hatása miatt ráadásul kiváló méregtelenítő és fertőtlenítő szer. Ráadásul, akárcsak a kamillatea, már az „alvó állapot” elérésében is segít. Ha erősnek érzed a fahéj ízét, lágyítsd a teát egy kis mézzel.

​Áztatott görögszéna leve

Nagyjából 5 ezer éve ismert gyógynövény, ma főleg a Földközi-tenger térségében használják. Jó hatással van a vércukorszintre, a magja pedig fokozza a szervezet hőtermelését, ami szintén súlyvesztéssel jár. Hogyan használd? Tedd a görögszéna összetört magját (vagy a boltban megvásárolható őrleményt) forrásban lévő vízbe, majd 3-5 perc után szűrd le és idd meg a levet.

Kurkumás tej

Az Indiában arany teának is nevezett ital valóban aranyat ér: megfázásra és túlsúly ellen egyaránt kiváló. Utóbbira oly módon, hogy serkenti az emésztést. Elkészítéséhez nincs más dolgod, mint venni egy pohár tehéntejet vagy növényi tejet és ízlés szerint szórni bele kurkumát.