Napi 3 pohár ebből az italból és soha nem lesz gondod a kilókkal
Egy teljesen hétköznapi ital és a benne található vitamin a kulcs a kilók elleni küzdelemben - állítja egy tanulmány.
Az általunk előszeretettel idézett spring.org.uk oldalon ezúttal egy testsúlyproblémákkal kapcsolatos kutatásra hívták fel a figyelmet. Sajnos az az eredeti cikkből nem derül ki, melyik intézet vagy egyetem nevéhez fűződik a felfedezés, az azonban biztos, hogy 100 túlsúlyos és emiatt éppen fogyókúrás étrenden élő nő vett részt a kísérletben.
Olvasd el ezt is! Súlyos D-vitamin-hiányod lehet, ha ez az 5 tünet jelentkezik
A kísérlet 8 héten át zajlott, a résztvevőket 4 csoportra osztották, végül az alábbi eredmények születtek:
- 4,5 kilogrammot fogytak azok, akik a diéta mellett napi 7 deciliter tehéntejet ittak,
- 3,5 kilogrammot fogytak azok, akik a diéta mellett napi 7 deciliter szójatejet ittak,
- 3,7 kilogrammot fogytak azok, akik a diéta mellett kalcium tablettát szedtek
- 2,7 kilogrammot fogytak azok, akik csak a diétájukat fojtatták.
Fotó: Damian Barczak / Unsplash
A tej elég sok kalciumot tartalmaz (bár nem távolról sem ő a bajnok az élelmiszerek között) és D-vitaminban is gazdag. Utóbbival kapcsolatban már mi is megírtuk, hogy sokat lendít a fogyókúra hatékonyságán, ami azért is különösen szembetűnő, mert
a lakosságnak nagyjából a fele D-vitaminhiányban szenved.
A spring.org.uk idézi a tanulmány szerzőinek végső következtetését: e szerint különösen az alacsony zsírtartalmú tej lehet hatásos a felesleges kilók elleni küzdelemben, a testsúly csökkentése mellett a csípő átmérője, de még a testzsír százalék is pozitív irányba tud elmozdulni.
