
7 ok, amiért érdemes kurkuma teát innod
Ha fontos az egészséged, de még nem hallottál a kurkuma tea jótékony hatásairól, akkor ez a cikk neked készült!
A kurkuma egy élénk sárga-narancssárga fűszer, amit gyakran használnak curryben és szószokban. A fűszert évezredek óta használják a természetgyógyászatban, antioxidánsai és gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt.
A kurkuma tea a kurkuma fogyasztásának egyik népszerű formája. Egyedi, de finom íze van. A tea kiváló módja annak, hogy a kurkuma egészségügyi előnyeit élvezd.
Olvasd el ezt is: 7 ital, amiről soha nem gondolnád, hogy árthat a szívednek
1. Enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit
Fotó: Klara Kulikova / Unsplash
A kurkuma tea erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek enyhíteni a gyulladást és a duzzanatot az ízületi gyulladásban szenvedőknél. A kurkumában található aktív vegyület, az úgynevezett kurkumin hatékonyan csökkenti a fájdalmat az osteoarthritisben (ízületi gyulladás) szenvedő betegeknél.
2. Segít megelőzni az Alzheimer-kórt
Fotó: Matthew Bennett / Unsplash
Miközben a tudomány még mindig keresi a választ arra a kérdésre, mi okozza pontosan az Alzheimer-kórt, úgy tűnik, hogy a kurkumában található kurkumin segíthet a betegség megelőzésében. A kurkuma antioxidánsai ugyanis megakadályozzák azokat az elváltozásokat, amik Alzheimer-kórhoz vezethetnek.
3. Segít a rák megelőzésében
Fotó: Angiola Harry / Unsplash
A kurkuma tea számos antioxidánsai hozzájárulhatnak a rák megelőzéséhez. Maga a kurkumin is hatékony antikarcinogén (rákos burjánzást gátló) vegyület.
4. Enyhíti a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit
Fotó: Towfiqu barbhuiya / Unsplash
A kurkuma enyhíti a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit. Az amerikai University of Maryland Medical Center egy tanulmánya ráadásul azt is kimutatta, hogy az éppen tünetmentes betegeknél kisebb volt az esély a gyulladás kiújulására, ha kurkumát fogyasztottak.
5. Erősíti az immunrendszert
Fotó: Mariana Medvedeva / Unsplash
A kurkuma a benne található értékes anyagok által erősíti az immunrendszert, még a krónikus immunrendszeri betegségekkel küzdő embereknél is hozhat némi javulást.
6. Csökkenti a koleszterint
Fotó: Filipe Coimbra / Unsplash
Az LDL, vagyis a „rossz” koleszterin szintjének csökkentése segíthet mérsékelni néhány súlyos betegség kialakulásának kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és a szélütést is. Bizonyítékok vannak arra, hogy a kurkuma hatékonyan teszi ezt.
7. Segíthet az uveitis kezelésében
Fotó: Amanda Dalbjörn / Unsplash
Az uveitis az írisz (szem szivárványhártya) gyulladása. Egyes kutatások kimutatták, hogy a kurkumában található kurkumin valójában ugyanolyan hatékony lehet, mint a kortikoszteroidok (gyulladásgátló gyógyszerek), ráadásul mellékhatások nélkül.
Hogyan készítsd el?
Így készül
- Forraljunk fel 3-4 csésze vizet a tűzhelyen.
- Adjunk hozzá 2 teáskanál kurkumát és keverjük össze.
- Főzzük körülbelül 5-10 percig.
- Ha kész van, adjunk hozzá mézet, frissen facsart citrom- vagy narancslevet és ízlés szerint tejet.
- 6 étel, ami megállítja a hajhullást - Vince ›
- A kiszáradás 6 szokatlan tünete, amiről érdemes tudnod - Vince ›
- Ezek a rejtett jelei annak, hogy a cukorbetegség felé mész - Vince ›
- 5 egyszerű tipp egyetemistáknak az egészséges táplálkozásra - Vince ›
- Ha unod a narancsot - 6 izgalmas és egészséges téli gyümölcs ... ›
- Sokoldalú és egészséges: íme a zöld arany, a matcha tea - Vince ›
- Nincs az a magas koleszterin, amin ez a tea ne segítene - Vince ›
- Íme, az élelmiszerek, amikkel megelőzhető az Alzheimer-kór - Vince ›
- 7 egészségügyi ok, amiért muszáj hibiszkusz teát innod - Vince ›