egy nő teát iszik
Fotó: wavebreakmedia / Shutterstock

7 ok, amiért érdemes kurkuma teát innod

Ha fontos az egészséged, de még nem hallottál a kurkuma tea jótékony hatásairól, akkor ez a cikk neked készült!



A kurkuma egy élénk sárga-narancssárga fűszer, amit gyakran használnak curryben és szószokban. A fűszert évezredek óta használják a természetgyógyászatban, antioxidánsai és gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt.

A kurkuma tea a kurkuma fogyasztásának egyik népszerű formája. Egyedi, de finom íze van. A tea kiváló módja annak, hogy a kurkuma egészségügyi előnyeit élvezd.

Olvasd el ezt is: 7 ital, amiről soha nem gondolnád, hogy árthat a szívednek

​1. Enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit

egy n\u0151 fogja a t\u00e9rd\u00e9t

Fotó: Klara Kulikova / Unsplash


A kurkuma tea erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek enyhíteni a gyulladást és a duzzanatot az ízületi gyulladásban szenvedőknél. A kurkumában található aktív vegyület, az úgynevezett kurkumin hatékonyan csökkenti a fájdalmat az osteoarthritisben (ízületi gyulladás) szenvedő betegeknél.

​2. Segít megelőzni az Alzheimer-kórt

k\u00e9t id\u0151s ember \u00fcl a padon

Fotó: Matthew Bennett / Unsplash


Miközben a tudomány még mindig keresi a választ arra a kérdésre, mi okozza pontosan az Alzheimer-kórt, úgy tűnik, hogy a kurkumában található kurkumin segíthet a betegség megelőzésében. A kurkuma antioxidánsai ugyanis megakadályozzák azokat az elváltozásokat, amik Alzheimer-kórhoz vezethetnek.

​3. Segít a rák megelőzésében

mellr\u00e1k jele

Fotó: Angiola Harry / Unsplash


A kurkuma tea számos antioxidánsai hozzájárulhatnak a rák megelőzéséhez. Maga a kurkumin is hatékony antikarcinogén (rákos burjánzást gátló) vegyület.

​4. Enyhíti a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit

egy ember hamburgert tart a kez\u00e9ben

Fotó: Towfiqu barbhuiya / Unsplash


A kurkuma enyhíti a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit. Az amerikai University of Maryland Medical Center egy tanulmánya ráadásul azt is kimutatta, hogy az éppen tünetmentes betegeknél kisebb volt az esély a gyulladás kiújulására, ha kurkumát fogyasztottak.

​5. Erősíti az immunrendszert

sal\u00e1ta egy feh\u00e9r t\u00e1ny\u00e9rban

Fotó: Mariana Medvedeva / Unsplash


A kurkuma a benne található értékes anyagok által erősíti az immunrendszert, még a krónikus immunrendszeri betegségekkel küzdő embereknél is hozhat némi javulást.

​6. Csökkenti a koleszterint

kolb\u00e1szok l\u00f3gnak

Fotó: Filipe Coimbra / Unsplash


Az LDL, vagyis a „rossz” koleszterin szintjének csökkentése segíthet mérsékelni néhány súlyos betegség kialakulásának kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és a szélütést is. Bizonyítékok vannak arra, hogy a kurkuma hatékonyan teszi ezt.

​7. Segíthet az uveitis kezelésében

egy k\u00e9k szem\u0171 n\u0151

Fotó: Amanda Dalbjörn / Unsplash


Az uveitis az írisz (szem szivárványhártya) gyulladása. Egyes kutatások kimutatták, hogy a kurkumában található kurkumin valójában ugyanolyan hatékony lehet, mint a kortikoszteroidok (gyulladásgátló gyógyszerek), ráadásul mellékhatások nélkül.

​Hogyan készítsd el?

kurkuma tea

Fotó: Manki Kim / Unsplash


Így készül

  1. Forraljunk fel 3-4 csésze vizet a tűzhelyen.
  2. Adjunk hozzá 2 teáskanál kurkumát és keverjük össze.
  3. Főzzük körülbelül 5-10 percig.
  4. Ha kész van, adjunk hozzá mézet, frissen facsart citrom- vagy narancslevet és ízlés szerint tejet.

(healthline)