3 alkoholos ital, amit nagyon ne igyál, ha fogyni szeretnél

Az alkohol igazából üres kalóriákat tartalmaz, vagyis nem biztosít semmilyen tápanyagot a szervezet számára. Ettől függetlenül néha nehéz ellenállni egy pohár finom italnak, ezért jobb, ha tudod, miben hány kalória van, hogy ezt figyelembe vehesd a diétádnál.

Olvasd el ezt is! 7 ital, amiről soha nem gondolnád, hogy árt a szívednek

Cukros koktélok

A diéta szempontjából legrosszabb alkoholos italok közé tartoznak a díszes, színes koktélok, amik bár valóban nagyon csábítóak, tele vannak kalóriával. Egy Long Island jeges tea körülbelül 500 kalóriát tartalmaz. Ez több, mint amennyit a McDonald's dupla sajtburgerében találsz...

​Jégkásás italok

A legtöbb ember vágya egy napsütéses tengerpart és egy epres daiquiri koktél, vagy piña colada. De vigyázz, ha a célod a karcsúsítás, mert ezek az italok nagyjából 280 kalóriát tartalmaznak.

​Kézműves sör

Egy kis dobozos (0,33 literes) sör nagyjából 170 kalóriát (vagy még annál is többet) tartalmaz. A nagyüzemi sörökkel szemben ezek a sörök gyakran tartalmaznak extra összetevőket és szénhidrátokat (például gyümölcspürét), amik még "rátesznek egy lapáttal" az energiából. Mindemellett sok kézműves sör magasabb alkoholtartalmú, a több alkohol pedig megint csak több kalóriát jelent.

(everydayhealth)