Ha valaki csak a fehérjére menne rá, mindenképpen ezt a finomságot válassza. A tökmag a magas fehérjetartalmú élelmiszerek közé tartozik. 100 gramm tökmagban a fehérje aránya meghaladhatja a 30 grammot. … Bővebben: Annyi fehérje van benne, mint a legjobb sajtban és feleannyiba kerül, mi az?