A világ legolcsóbb módszere a fogyásra: csak víz kell hozzá
Számos egészségügyi előnyt biztosít a testtömeg szabályozása mellett.
A természetes ásványvizek jellemzően gazdagok az oldott ásványi anyagokban – ilyen a nátrium, a klorid, a kalcium, a jód, a kálium vagy épp a magnézium. Ezeknek az összetétele járul hozzá az ivóvíz jellegzetes ízéhez és jótékony egészségügyi hatásaihoz olvasható a haszon.hu cikkében.
Mint írják, az buborékos víz amellett, hogy felfrissít, számos egészségügyi előnyt is biztosít. Egyebek mellett
- segíthet a testtömeg szabályozásában,
- serkenti az emésztést,
- javítja a veseműködést,
- fenntartja a testhőmérsékletet és a koncentrációt, és
- a hangulatra is pozitív hatással van.
A szénsavas víz egyik kevésbé ismert előnye az éhségérzetet szabályozó leptin hormon szintjére gyakorolt hatása. A leptinszint megemelésével ugyanis elősegítheti a jóllakottság érzését, emiatt komoly segítséget nyújthat az étvágy szabályozásában és a diétázás támogatásában.
Létezik persze olyan szituáció, amikor érdemes mértékletesnek maradnunk: ha közvetlenül edzés után nagy mennyiségű szénsavas ásványvizet fogyasztunk, az könnyen megzavarhatja a testünk elektrolit-egyensúlyát. Ha viszont odafigyelünk a bevitt mennyiségre, az ilyen típusú vizekkel nagyon hatékonyan hidratálhatunk fokozott izzadás vagy kiszáradás esetén.
Címlapfotó: Manki Kim / Unsplash
