4 élelmiszer, amitől szó szerint kinő a hajunk

2025. szeptember 05.

Négy Magyarországon is könnyen beszerezhető finomság, ami szinte túltesz a hajnövesztő szer hatásán.

A megfelelő tápanyagbevitel alapvető szerepet játszik a hajnövekedés, a hajszálak erőssége és fényessége szempontjából. A haszon.hu cikkében négy szuperélelmiszert gyűjtöttek össze, amik hozzájárulhatnak az egészséges fejbőr fenntartásához és a haj természetes növekedéséhez.

Mindenki megsüti, pedig főzve sokkal egészségesebb a magyarok kedvenc zöldsége

Chaga gomba

Antioxidánsként védelmet nyújt a hajhagymáknak. Cinket, D-vitamin tartalmaz, antioxidánsai a szervezetben kialakuló oxidatív stressz ellenszerei. Jó hír: a második világháborúban kávépótlóként használt gombával egyre több helyen találkozni.

Chlorella

Mikroszkopikus alga, maximális tápanyagtartalommal. A chlorella egy édesvízi, zöld színű mikroalga, ami B-vitaminokat, vasat és aminosavakat tartalmaz. Méregtelenítő hatású is lehet.

Spirulina

Növényi fehérje és mikrotápanyagok kombinációját hordotta a spirulina, ami egy kék-zöld alga. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a hajszálak megerősödéséhez, illetve a haj ritkulásának és töredezésének csökkentéséhez.

Maca gyökér

A stressz és a hormonális zavarok gyakori okai a hajhullásnak, a maca pedig az endokrin rendszer működésének támogatásával segíthet ezek kiegyensúlyozásában. Emellett C-vitamint, vasat és esszenciális zsírsavakat is tartalmaz, amelyek támogatják a fejbőr táplálását és a hajszálak növekedését.