Fogyókúra vízkúra által: egy új kutatás állítja, ha okosan isszuk, vízzel is fogyhatunk
A megfelelően előkészített csapvíz növeli a vér glükózfelvételét és az anyagcserét. Vagyis azokat a folyamatokat, amiknek segítségével a szervezet energiát alakít át.
A ScienceDaily a minap publikálta egy kutatás eredményét, ami szerint a szénsavas víz szerepet játszhat a súlyunk kontrollálásában azáltal. Mégpedig azért, mert kismértékben növeli a vér glükózfelvételét és az anyagcserét, vagyis azt a folyamatot, aminek segítségével a szervezet energiát alakít át. A cikk mindazonáltal kihangsúlyozza, hogy az általuk idézett, eredetileg a BMJ Nutrition Prevention & Health folyóiratban közzétett elemzés egyelőre óvatos optimizmusra int. Fontos ugyanis, hogy a szénsavas víz önmagában nem elég a jelentős fogyáshoz.
A szénsavas vizet a fogyás szempontjából már eddig sem tekintették közömbösnek. Az már tudott volt, hogy teltségérzetet kelthet, ami csökkentheti az éhséget. Újabban viszont felmerült az is, hogy gyorsíthatja az emésztést és segíthet a vércukorszint csökkentésében. Ezért egyesek a fogyás potenciális segítőjeként tekintenek rá.
Az azonban még egyáltalán nem tisztázott, pontosan hogyan csökkentheti a szénsavas víz a vércukorszintet – idézi a ScienceDaily az eredeti tanulmányt. Bár az áttekintett eredmények arra utalnak, hogy a buborékos víz kismértékben javíthatja a szervezet glükózfelhasználását, az összhatás nagyon korlátozott.
Korai még örülni
Az erdeti cikk szerzője arra is rámutat, hogy a szénsavas víz hatással lehet az emésztőrendszerre. Ez különösen az érzékeny gyomrúaknál vagy a meglévő gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdőknél okozhat problémát. A lehetséges negatív következmények közé tartozik a puffadás, a gázképződés, és bizonyos esetekben az olyan emésztési zavarok tüneteinek súlyosbodása, mint az irritábilis bélszindróma vagy a reflux.
A szakértők tehát egylőre óvatosságra intenek a szénsavas vízzel támasztott magas elvárásokkal kapcsolatban. Sumantra Ray, a BMJ folyóiratot kiadó NNEdPro Global Institute for Food, Nutrition and Health ügyvezető igazgatója hangsúlyozta, hogy az eredmények még előzetesek. „Bár létezik hipotetikus kapcsolat a szénsavas víz és a glükóz-anyagcsere között, ezt még jól megtervezett, embereken végzett vizsgálatokban is tesztelni kell. A mostani tanulmány bővíti a bizonyítékok körét, de még nem szolgáltat elegendő alapot. Egyelőre tehát nem tehetünk ajánlásokat a szénsavas víz megelőző vagy terápiás alkalmazására.”
Címlapfotó: engin akyurt / Unsplash
