Kétnaponta egyetlen darab ebből a zöldségből csodát tesz a szervezetünkkel!
Dietetikus szerint már egészen kis mennyiséggel el tudjuk érni a kívánt jótékony hatást.
Az öregedés természetes folyamat, ám a megfelelő táplálkozás segíthet megőrizni a fiatalos megjelenést és lendületet. Ebben számos szuperélelmiszer – az antioxidánsokkal, vitaminokkal és egészséges zsírokkal teli, tápanyagokban gazdag élelmiszerek – segíthet nekünk. Ezek belülről táplálják a szervezetet, elősegítve a hosszú életet és a fiatalosabb megjelenést – olvasható a Magyar Mezőgazdaság oldalon.
A cikk a SheFinds életmódtanácsadó weboldal dietetikusát idézi, aki elárulta melyik szuperélelmiszert érdemes leggyakrabban fogyasztani és milyen mennyiségben?
A felsoroltak között szerepel az édesburgonya, amiből már egészen kevés mennyiség is hasznos lehet. Az édesburgonya ugyanis tele van olyan tápanyagokkal, amelyektől bőrünk csak úgy ragyogni fog. Magas a béta-karotin-tartalma, így támogatja a bőr rugalmasságát és véd az UV-károsodás ellen. Kétnaponta egyetlen darab édesburgonya az ajánlott beviteli mennyiség, ezzel már elérhető a kívánt hatás.
Címlapfotó: Serge Le Strat / Unsplash
